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百食阁首页 > 21种人体必须氨基酸
氨基酸分类

亮氨酸的生理作用

氨基酸是蛋白质的基本组成单位,是生物体内不可缺少的营养成分之一,在组织的代谢、生长、维护和修复过程中起重要作用。氨基酸的重要生理功能之一是作为合成蛋白质的原料,它也可以合成多肽及转变为其他含氮的生理活性物质,具有特殊的生理功能。正常人尿中排出的氨基酸很少。

亮氮酸是一种含有6个碳原子的脂肪族支链非极性的α-氨基酸。L-亮氮酸是组成蛋自质的常见20种氨基酸之一,是必需氨基酸和生酮生糖氨基酸。亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸都是支链氨基酸,它们有助于促进训练后的肌肉恢复。其中亮氨酸是最有效的一种支链氨基酸,可以有效防止肌肉损失,因其能够更快地分解转化为葡萄糖,为机体组织提供能量。它还能提高生长激素的产量,并帮助燃烧内脏脂肪。它还可以促进骨骼,皮肤,以及受损肌肉组织的愈合。

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